高考冲刺阶段，怎么样调整好心态备考？

高考冲刺阶段，怎么样调整好心态备考？

心理学研究表明，适度的焦虑可以高效的发挥潜能，过高和过低都会影响潜能的发挥。面临高考，很多学生都在积极备战，争取考个好成绩。但是，往往会出现焦虑情绪，并且焦虑程度比较高过高的焦虑让学生学习不在状态，注意力不能集中，记忆力不好，很容易分心走神磨蹭等自己控制不住的行为。

1、高考只是一个学习阶段的考验，并不是一考定终身。具有终身学习的能力才是最重要的。

2、家长、老师可能会说一些考试重要的话，学生要正确看待，不受影响。

3、适度运动，学会做深呼吸、肌肉绷紧放松，这些都能缓解压力。

4、掌握科学的，高效的学习方法，学会在轻松愉悦的状态下学习，这样能快速掌握知识。知识越熟练，心里越踏实。

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